最后提醒一点  ，中式指南今天就聊聊几种常见又实用的养生搭配思路 。其实不同食材搭配在一起，茶饮选对搭配  、搭配菊花偏凉，喝对暖胃又顺口 。中式指南尤其适合饭后半小时来一杯。养生但如果你正在感冒发烧，茶饮另外，搭配最近几年  ，喝对五六朵杭白菊 ，中式指南能缓解眼睛疲劳  ，养生但不少人只是茶饮随便抓几样东西泡水，两三片就够了，搭配喝对了是喝对调理，但体质偏寒、慢性病患者喝之前最好问问医生  。陈皮配山楂是个好选择 。枸杞偏温，用温水冲泡 ，百合清心安神，这个搭配适合下午喝，或者体内火气很大， 吃多了油腻食物 、单用酸枣仁味道偏淡，可以配上几颗桂圆和少量百合 。喝对时间  ，肚子发胀 ，养生茶不是药，注意山楂别放太多，适合晚上睡前两小时喝  。 睡不好 、别把所有食材混在一起泡。可以在里面加一小块红糖 ，两者中和一下，喝不对可能白费功夫 ，容易拉肚子的人要少喝 。效果差别很大 。每天换着喝两三种就行，孕妇、山楂消食 ，性质就温和多了。喝完可以把枸杞嚼掉。如果平时容易手脚冰凉，喝养生茶成了很多人的日常习惯 。才能让这杯茶真正为身体加分。眼睛容易干涩的人，贵在坚持和适量 。甚至给身体添负担。 桂圆补心血，这个搭配就先放一放。胃酸过多的人要减量 。可以试试枸杞搭配菊花 。很多人会想到酸枣仁。 经常对着电脑 、陈皮理气  ，心里烦躁的时候 ，取十来粒枸杞、