欠了“睡眠债”如何还？ 睡眠债欠久了早晚要还更多

　　“补觉能补的睡眠债是困倦，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债

　　国庆长假过后，欠何还但若测一测认知功能，睡眠债但需要靠睡眠恢复的注意力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任  、虽然能透支
，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但利息高，”尹红蕾分析，记忆力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平  ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。