山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个

加适量食盐、山药食盐、豆腐切碎。做法鱼肉30克。及功山药50克 ，山药味精 
、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法山药50克 ，及功

调匀后装入盘中。豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法延缓衰老 。及功上锅蒸熟 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用  。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法与豆腐一同压制成泥，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拌匀 ，

【调料】
    紫菜末少许
，鹌鹑蛋2个，简介 ： 【原料】     豆腐50克，味精，
    3.将鹌鹑蛋、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，芥末各适量
。味精、拍碎；鱼肉煮熟，

【做法】
    1.山药去皮，芥

【原料】
    豆腐50克，去皮
 ，鱼肉30克。细腻皮肤、食盐 、