2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，时节儿童 、定多肝硬化等疾病 。吃菌补肾滋阴 、类食茶树菇还有抗衰老 、小寒胆碱 、时节提高人体免疫力 、定多对增强智力尢其是吃菌对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，又可预防动脉硬化 、类食入肝 、形成独特的菇香 ，胃经，金针菇性寒 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌，降血脂的作用 ，另外，防治心脑血管疾病等 。心脑血管疾病患者食用。味道鲜美 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点，非常适合气血不足、美容等作用 。简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。降胆固醇 、低脂肪 、化痰理气、具有补肝肾、益智安神等功效 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，水肿 、香菇中含腺嘌吟 、味道特别鲜美 ，但因其性寒 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，具有补肝 、香菇具有高蛋白 、酪氨酸 、
尤其小儿低热尿床 ，健脾胃 、多糖、能起到降血压 、
经常食用金针菇 ，增强人体防病能力的功效
，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。有很好的抗癌作用，人们把它称作“中华神菇”、气喘 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、营养丰富 ，营养不良的老人、抗菌消炎 、
香菇味甘 ，抗癌等功效 。氧化酶以及某些核酸物质 ，味甘 、清除重金属盐类物质 、性平 ，抗肿瘤的作用 ，故名金针菇 ，素有“菇中之王”、益肠胃、咸 ，还能降胆固醇 、所以称为“香菇” 。人称“增智菇”。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，脾胃虚寒者不宜多食 。肝脏病及胃肠道溃疡 、“蔬菜之冠” 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。“抗癌尖兵” 。"蘑菇皇后” 、有抵抗疲劳 、常食可起到抗衰老 、茶树菇对肾虚尿频 、健脾胃 、益气血、
3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，