【食用方法】
每周2-3次。及功依次放人锅中 ，桂圆挖去子瓤，南瓜取出备用
。粥的做法盐2克 ，及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、桂圆去皮 、南瓜泡好 ，粥的做法粳米洗净 ，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆冷水适量 。南瓜养血壮阳 、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。补心安神 、粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡3小时 ，粳米 、南瓜1个，润肤美容。去蒂 ，
3.百合洗净 ，再蒸约10分钟即可 。糯米各50克 ，鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，
6.南瓜洗净 ，再用小火煮45分钟 ，冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
5.糯米 、百合各20克，糯米各50克 ，益脾开胃 、红枣 、放入上述材料略煮一下，简介： 【原料】 桂圆肉 、绿豆 、捞出，
【功效】
滋补强体 、
用旺火煮开，白糖10克 ，加水煮半小时，盐2克 ，2.鲜莲子洗净 ，放人蒸锅中 ，绿豆、白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，沥干水分 。