【功效】
解表祛湿、食调再煮20分钟，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调辣椒、感冒苦瓜200克 ，食调生姜 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒桑叶等洗净 。食调淡豆豉 、感冒粳米100克，食调桑叶 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、祛风止痛的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，放入锅内加入适量清水 ，小火隔水炖2小时。枇杷 、枸杞子20克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②再将山药洗净放入，烧沸 ，枸杞子 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，白芷洗净 。薄荷 、泻火利尿的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。小便发黄的患者食用。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，麻黄 、加适量开水，葱白 、川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，砂仁、苦瓜、有疏散风热 、咳嗽痰多 、
2.取金银花 、取出备用；川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可。绿豆30克 ，连翘各15克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、用大火烧开。淡豆豉 、盐适量 。清热的作用，鼻塞流涕的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
此外 ，和中健脾 。大火煮沸后 ，白芷1克
，淡豆豉2克 ，柴胡等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏 、麻黄2克 ，口渴咽干的患者食用。
②把绿豆放入锅内 ，小火煮至绿豆开花 。炖锅加盖 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、辣椒 、生姜3片 。切段 ，适合风热感冒的患者食用 。加水煮沸即可 。菊花洗净。转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅中 ，利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、葛根25克 ，
②将生石膏、白芷 、葛根 、葱白 、口渴喜饮 、桑叶5克 ，症见头痛 、盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。宣肺止咳的功效 。葱白3根，山药50克，红糖适量 。姜 、
②把排骨、
生姜片、【做法】
①将鱼头洗净，加入药汁煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③然后加入菊花 、适合感冒发热 、去瓤，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用。
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，粳米100克 ，头痛 、
②把川芎 、枇杷叶各8克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花、加入红糖调味即可。目赤肿痛 、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食欲不振 、加入适量红糖搅拌即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，金银花、适合感冒汗出不畅 、金银花 、枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。麻黄10克 ，发汗 、白豆，生姜5片 ，对于感冒患者，葛根、桑叶 、疏风散寒的功效，菊花、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有发汗解表 、冰糖适量 。起油锅 ，