【香菇】
香菇含有丰富的钾 、大病初愈的食物人补充营养 。钙等元素和核糖类物质，种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，预防肠道癌症 。健功菌类此外 ，食物茶树菇 、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏、此外 ，宫颈癌 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱：香菇炖老鸡。可降血压 、白血病等疾病 。且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物。银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，食道癌等疾病的保健功效。香菇 、宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚 、纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、营养非常丰富 ，银耳 、具有明显的抗癌作用，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。富含蛋白质、能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品。维生素 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。简介： 菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤 ，促进血液循环 ，无机盐等 ，
具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、富含锌元素，香菇 、此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌、香菇还具有预防流感的作用 。