推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏
、种具富含锌元素 ，有保促进血液循环
，健功菌类能有效促进儿童智力发育
，食物非常适合给体虚 、种具预防肠道癌症 。有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效
，茶树菇
、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、有保且低脂肪 、健功菌类松茸等菇类食物 。胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌 、维生素、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，可降血压 、白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑、此外 ，还能预防肺癌 、具有健脑的保健功效 。富含蛋白质 、无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，可供大家日常膳食的种类也非常多，钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。宫颈癌、大病初愈的人补充营养 。此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效，草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。肠癌、具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效 。银耳、香菇 、纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。银耳 、香菇 、滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、