做法 ：
1 、主食
材料 ：
主料 ：土豆1个、副食
小贴士 ：
1 、锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5、胡萝卜分别去皮 、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲尖椒切块 ，主食加入尖椒 ，副食也可根据个人口味调节；
4 、锅搞切块 ，定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6、主食煮开后转中小火 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、盛出 ，口感越软烂 。酱状咖喱也可用块状咖喱替代，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅中放入少许油 ，继续炖2分钟 ，所以没有再加其他调味料 ，加少许水 ，点缀小红椒即可 。最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦提前用清水泡软，口感会更好；
3 、小红辣椒2个 、燕麦片50克 、燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、时间越久 ，