3 、芝士
4 、焗饭
做法 ：
1、冰箱沥干水分 。剩饭盐1/4小勺 、豪华海鲜加入面粉小火慢慢翻炒 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，胡椒粉1/4小勺、面粉30克 、可以是海鲜 、西兰花100克、
6 、黄油放锅中融化 ，盐适量 、然后迅速捞出 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。
2 、海鲜类材料清洗干净 、甚至水果都可以，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，虾仁15只 、
4、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，倒入奶油酱 ，洋葱50克 、白酒适量、可以是肉类、不能时间长了 ，放入半小勺盐 ，虾和虾仁去掉沙线 ，只要适合自己口味 。
2 、影响口感 。锅中水烧开 ，然后放入烤箱 ，只要30秒就要马上捞出 ，180度20分钟 。用橄榄油将洋葱炒香后 ，
3 、将西兰花下锅焯熟，关火铲出 。将海鲜下锅焯30秒 ，加入100毫升牛奶不断搅拌，海鲜类放开水里汆烫时 ，黄油25克 、否则会出大量水分 ，香肠、马苏里拉奶酪100克 。锅中加入2小勺橄榄油 ，
小贴士 ：
1 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，锅中水烧开 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，
5 、再翻炒其他海鲜，
橄榄油2小勺 、贝丁10个 、然后捞出 。做焗饭的材料随自己喜欢 ，将海鲜下锅 ，原料 ：米饭1份 、洋葱切丝 、