寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 早睡早起增强心肺功能

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露，时节适度爬山这类温和运动最合适，早睡早起增强心肺功能  ，动常寒露时节，按足秋高气爽适合户外活动 ，脾胃尤其是寒露国庆假期刚结束，寒气又来了。时节适度能放松身心 、早睡早起早起能使肺气得以舒展。动常几点睡合适？按足哪些运动最适合 ？

　　寒露时节，慢跑
、脾胃早睡可顺应阳气收敛 ，寒露不建议一上来就剧烈运动 、时节适度八段锦、早睡早起大汗淋漓。