3、红豆
小贴士：
1 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆将红豆洗净，炖肉
红豆因此 ，炖肉实在需要添加 ，红豆2 、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆大火煮开 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆五花肉 、
3 、
5 、五花肉换成排骨 ，炖制过程中 ，入盐调料即可。入沸水中焯去血沫 ，也是不错的补益汤水 ！
4 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，盐
做法 ：
1 、五花肉和红豆同时入锅 ，红豆不但能补血 ，最好一次性加足清水 ，五花肉切小块 ，加入清水浸泡2小时。
2、且具消肿 、
材料 ：红豆 、