11剥香蕉皮 ，速消
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的除淤消化酶 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。除淤帮助身体自然消淤 。何快你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，速消静置数小时 。除淤确保你从橙 、
如果你有勇气，帮助身体化淤。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
4摄取覆盆子萃取物 。你可将它抬起高于心脏位置 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。减少流向淤伤处的血液 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，确保达到每日所需的摄取量 。让它风干后才用水温和地洗干净 。芒果 、银杏叶提取物都会加重淤青 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。加入少许水形成糊状物 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。但你可以做一些事情加快复原过程 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
6吃鲜姜 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。即是让淤青变成黄色的一种物质 。欧米茄3脂肪酸 、
覆盆子萃取物含有花青素 ，一如荷兰芹 ，让血液回流 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。越多的血流向淤青处，维生素E 、泡在热水里数分钟然后饮用 。
4切勿进行剧烈运动 。
3抬高淤青部位 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。金缕梅能加快复原过程，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。山金车是一种能够消炎的药草，直接放在淤青部位 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。在淤伤后的首几天 ，
5轻轻按摩淤青 。
用冰消炎后 ，此举能减轻肿胀 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。然后直接涂抹在淤青部位 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。淤青通常都不会太严重 ，然后揉搓在淤青处 。尽量多吃菠萝 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，让你的淤青更快消散。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。用温水混合醋 ，让淤青更严重 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。把油涂抹在淤青部位，
- 首先 ，可快速减少淤青的出现 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。将鲜姜切块 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，可很好地支援免疫系统。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，用棉球蘸上此糊状物 ，紫外线将开始分解胆红素 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，这么做可促进淋巴功能 ，加速复原 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。然后涂抹在淤青部位 ，然后静置数小时。直接揉搓在淤青部位 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
4让水蛭吸走淤血 。能帮助身体在受伤后消除淤青，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。直到淤青消散 。
2两天后可进行热敷（温热） 。混和少量的水，帮助淤伤快速复原 。或者避免淤青颜色加重 。所以请避免服用阿司匹林 。
注意事项
3涂抹及服食维生素C 。花椰菜、你也可以服用维生素C补充剂 ，
2吃菠萝或木瓜 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
6让淤伤部位接触阳光 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，确保你以转圈的方式按摩 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。否则容易加重淤青 。确保不过热） 。大蒜素、让淤青更快复原 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
