5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 韭菜段入锅中火快速翻炒

　　做法：

　　1、分钟

　　7、自制

　　3 、提神

　　8
、鲜鱿韭菜

　　配料 
：盐、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制香油 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中
。分钟

　　5、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神

　　2、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　6 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　4、