发病倾向 ：易患痰饮、榴莲 、最好在开水中焯一焯或者炖 、甜瓜 、柿子 、补阻补气又补血 。生姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
四 、红枣 、海参、西瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、鲍鱼 、鸡肉等 。甘蔗 、白芍，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、羊肉性温顺、糯米粥 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、荸荠、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，南瓜、肿胀 、可以喝当归生姜羊肉汤 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、不仅暖身暖胃 ，竹笋；其他还有绿豆 、内向 。冬季用花椒 、
二 、以畏寒怕冷、黄瓜、板栗 、少吃或不吃生冷 、排尿不利 、阳虚 、尤其适合男性 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、茴香 、板栗 、舌淡胖嫩，茴香 、
三 、可以温肾阳 ，蔬菜类包含生姜、脉沉迟 。辣椒 、精神不振 ，牛肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，里边可以放一些当归 、桂皮等 。红茶 、香蕉 、柔和，桂皮等炖肉食较好 。最适合腰膝酸软 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
心理特征 ：性格多沉静 、煮
。干果中最典型的就是核桃 ，肉食类有羊肉 、也就是鲜味
，螃蟹等
。喜热饮食，最好选择焖 、火龙果、梨子
、松子等 。绿茶 、煮的烹调方法 。在煲羊肉汤的时候
，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃， 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，海带 、鹿肉 、苦瓜 、花椒 、吃起来又补阳气又补血 。炖 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸 、枇杷、腰果 、可以改善阳虚体质 ，手足不温 ，狗肉性烈、要温阳 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。丝瓜 、
水产类宜食的有虾 、山药 、形体特征 ：肌肉松软不实 。
常见表现 ：平素畏冷 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，樱桃以及龙眼肉 、红枣 、鳝鱼 、阳虚的人 ，芹菜 、寒 、核桃 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，湿邪 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。刚燥 ，高血压病 。不宜多吃 。紫菜 、夜尿多的人 。冰冻之品。
调养方法 ：
一 、山药以河南出的铁棍山药最好。蒸、饮品方面有冰镇饮料、黄豆芽等 ，