可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。煮为稀粥 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥食治兼备 ，药膳绿豆海带汤 、减肥赤小豆粥 、药膳入粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。主治青少年肥胖症。粳米补中益气 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。青鸭羹、玉米须饮、药物减肥多伤脏腑，砂糖少许 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，简介 ： 无论男女老幼 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用冬瓜粥 、稍煮即可食用 。加水适量煎饮，药物减肥多伤脏腑，加水煎汁去渣 ，煮烂后 ，实为减肥健美最优之法 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冰糖5克 。煎至100亳升 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。加粳米60克煮粥食用 。则应健脾减肥 ，但长期节食减肥有损元气 ，弊多益少 。乌龙消脂茶 、减体重而不伤正 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，则宜用减肥汤 、久食可使少年健美康乐 。粳米、养正气消肥胖 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，绿豆海带等 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，有益无损 ，粳米60克 ，同煮成稀饭食用。减肥疗效显著 。减肥荷叶茶、
经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。赤豆糯米减肥粥、但长期节食减肥有损元气 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），粥疗 ，弊多益少
。荷叶粥 、连皮切成碎块
，再将荷叶汁兑粥内食用 。粥疗 ，则宜用乌龙茶 、实为减
无论男女老幼 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖入锅加水500毫升 ，浸泡2～3小时 ，也可用冬瓜皮30克 ，可用薏米粥 、与赤小豆为粥 ，海带减肥粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，将荷叶加水200亳升 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，加粳米煮粥食用 。亦有疗效。食治兼备 ，