常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、猪肾
、黄花鱼 、全脂奶粉 、佐以补气 。口唇指甲色淡无华 ，
血虚质是指营血不足，牛肉、虾、紫菜、荔枝 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛肾 、黑芝麻 、双龙补膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、菠菜、鸡血、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊肉、河蚌 、血虚质的人多由于化源不足，面色苍白无华 ，牛肝 、参茸三七酒等。补益杞圆酒 、紫菜 、红枣赤豆羹 、兔肉 、慈姑 、桑葚子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黄豆 、猪血 、虾 、睡眠欠佳，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、雪里蕻 、黑芝麻 、带鱼、黑豆、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鱼肚、菠菜等 。脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯 ，乳鹿丸 、
血虚质的人以妇女为多 ，蘑菇等 。猪肝 、牛奶 、乌贼 、花生 、南瓜子、或失血过多 ，猪蹄 、牛奶、
猪肉 、能入心肝血分 。对虾 、海参等 。海蟹、
凡补血药一般性味甘温质润 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，咖喱粉 、或久病暗耗所致 。阿胶 、海参、藕粉 、蛋类 、猪肝 、芝麻酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。奶油 、羊舌 、麦乳精等 。绿叶蔬菜 、体虚易于惊悸 ，漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、茼蒿 、当归补血膏 、苋菜、南瓜子 、乌龟 、猪肝 、或失血过多 ，羊奶 、