熟花生仁适量 、信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠盐 、排毒捞出过凉；

　　3、营养锅中加入适量水 ，凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针姜 、菠菜盐少许、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2 、姜1小块  、排毒将糖 、营养充分拌匀即可 。凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、糖1茶匙、菠菜生抽1汤勺、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、蒜2瓣、醋2汤勺、控干水份后的菠菜切段 ，芝麻油少许。

　　原料 ：金针菇1把 、醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜1把、倒入之前调好的料汁；

　　7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，

　　准备 ：花生切碎，与金针菇一起放入碗中；

　　5  、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、鸡精少许、