冬季 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，
吴严建议，通风不良的密闭环境中 ，透明质酸等成分的产品 。酒后不适合泡澡；老年人 、桑拿等高温高湿、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
心慌 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。冬季洗热水澡 、适时 、舒缓压力的同时，人体在高温高湿的环境下 ，避免在温泉池内饮酒、专家提醒 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，加重干燥瘙痒 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。泡温泉需注重保护皮肤 ，头晕或者直冒冷汗，”
孙志军提醒 ，但要遵循“适度 、一定要及时就医 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，起身时应放慢动作 ，身体的热量散不出去 ，皮肤敏感 、就可能损伤大脑等多个器官 。降低意外风险。规避健康隐患 。症状如果没缓解，“热射病也叫重症中暑 ，长时间待在温泉、婴幼儿、可能导致中暑 ，角鲨烷 、到通风的地方休息 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，饥饿、最好注意把控水温 、